2011-05 エアロビクス

こんにちは!2年半ぶりに元住んでいた会社のとなりに引越してきた篠ヶ瀬隆(ささがせ たかし)です。

連休を利用してすべて荷物を片付け終わり、ほっとしています。前号発行直後に大地震が発生し世の中大変なことになってしまいましたが皆様お変わりありませんでしたでしょうか? 被災された方々にはお見舞い申し上げます。

若い時から約10キロ増え、ズボンのサイズもどんどん大きくなり、このままでは中年太りまっしぐら!という危機感から減量と健康維持のため入会したスポーツクラブ。しかし飽きやすい性格のため黙々と走ったり辛抱強くトレーニングマシンで鍛えたりするのがどうも苦手でした。

そんなときに始めたのがエアロビクスダンス。女性が多い中、恥ずかしながら恐る恐る参加し最初はまったくできず、まるでタコ踊り。ここはどこ?私は誰?という感じでしたが慣れるに従いだんだんと上達し楽しくなってきました。エアロビクスとは有酸素運動のこと。水泳、ウォーキングのように約20分以上続けて心拍数を上げて運動すると脂肪を燃焼して痩せるといわれています。

エアロは音楽に合わせて動くのですが、なかなか覚えられず集中していないと間違えてしまいます。やってみてわかったのはエアロは運動と同時にボケ防止になるということ。今からそんな心配はちょっと早い気がしますがストレス解消も兼ねてやっています。今日も汗1リットルかきに行ってきます!